cytotek penggugur kandungan istilah di kalangan sekarang, tidak heran lah dengan meminum citotek dapat membantu pendarahan dengan lancar. Konsumsi Citotek dengan aturan bisa membantu pelancar pendarahan, tetapi sebaliknya, apabila di konsumsi secara berlebihan maka akan berakibat buruk bagi yang mengkonsumsi nya .
Cara Alami Melancarkan Menstruasi:
- Jahe
Mengandung senyawa yang merangsang kontraksi rahim ringan. Bisa dikonsumsi sebagai teh jahe. - Kunyit
Bersifat antiinflamasi dan bisa membantu menyeimbangkan hormon. Campur dengan susu hangat. - Kayu manis
Dikenal mampu meningkatkan aliran darah dan menghangatkan tubuh. - Olahraga rutin
Menjaga metabolisme dan berat badan stabil sangat membantu siklus haid. - Mengelola stres
Yoga, meditasi, atau tidur cukup bisa menstabilkan hormon kortisol yang mengganggu ovulasi. - Asupan vitamin dan mineral
Vitamin B, C, dan zat besi bisa membantu melancarkan menstruasi dan mengurangi gejala PMS.
Pendekatan Medis
- Pil KB atau terapi hormon
Digunakan untuk mengatur siklus jika ketidakteraturan disebabkan oleh gangguan hormonal. - Konsultasi dokter kandungan
Jika menstruasi tidak datang lebih dari 3 bulan berturut-turut (amenore), evaluasi lebih lanjut diperlukan. - Ultrasonografi (USG)
Untuk melihat apakah ada kelainan pada rahim atau ovarium seperti kista atau miom.
